El pla serà d’una mitjana de 50 km a la setmana (40 el primer mes, 50 el segon i 60 el tercer), incloent tres curses de 10, un parell de mitges maratons i una tirada de 30. Tot a ritme molt lent, procurant que el de les curses i la tirada no ho sigui tant.
24/10/2013
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada